Bei der Psychotherapie handelt es sich um ein Verfahren zur Behandlung psychischer Störungen und emotionaler Probleme. Das Ziel ist hierbei, das psychische Wohlbefinden zu fördern, Verhaltensänderungen zu bewirken oder innere Konflikte zu bearbeiten.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, schädliche Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. Sie basiert auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verbunden sind und dass negative Denkmuster zu emotionalen Problemen führen. 

Die kognitive Verhaltenstherapie stellt das Fundament meines therapeutischen Vorgehens dar. Unterstützend fließen Aspekte verschiedener Therapieformen (z.B. aus der Schematherapie, der systemischen Therapie oder der Hypnotherapie) in die Behandlung ein. Hierbei richtet sich der Therapieansatz immer nach Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen!


 Ablauf

Um ihr Problem in Gänze zu verstehen, wird zu Beginn der Behandlung ein diagnostischer Prozess durchlaufen. Hierbei werden die individuelle Lebensgeschichte, die Lebensumstände und Auslöser, unter denen die Symptome oder Probleme entstanden sind, berücksichtigt.

Im Anschluss daran erstellen wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan, der sich an Ihrer Zielsetzung orientiert und auf wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Vorgehensweisen basiert. 

Entscheidend für den Therapieerfolg ist, dass Sie besprochene Lösungsstrategien zeitnah im Alltag ausprobieren und einüben. Verhaltenstherapeutisches Vorgehen bedingt eine aktive und motivierte Mitarbeit der ratsuchenden Person. Therapie ist „Hilfe zur Selbsthilfe“. 

Die 50-minütigen Sitzungen finden einmal in der Woche statt. Wie viele Sitzungen benötigt werden, richtet sich nach der Schwere der Symptomatik.

Für mich ist die Basis für eine gelingende Therapie eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung, die auf Augenhöhe stattfindet. Jegliche Form der Diskriminierung hat in meiner Praxis keinen Platz. Vielfalt und Respekt sind die Grundpfeiler eines harmonischen Miteinanders.